La Castagna è uno dei frutti autunnali per antonomasia. In Italia la raccolta si svolge da inizio Ottobre fino a Novembre inoltrato, in particolare lungo tutta la dorsale appenninica e prealpina. Le varietà conosciute sono circa cento, ma si dividono fondamentalmente in due macrocategorie: le Castagne e i Marroni. Le prime hanno una forma molto ben definita, schiacciata su un lato, una buccia bruno scuro molto resistente. I Marroni invece sono molto più grossi delle Castagne e hanno una buccia solitamente più chiara e striata.Durante la stagione di raccolta si trovano sul mercato fresche o già cotte, mentre fuori stagione è possibile trovarle secche, surgelate, affumicate e ridotte in farina. Gli utilizzi sono molteplici ma di solito vengono consumate arrostite, brasate, bollite e glassate.
Ci deve essere una ragione se lo chiamano il pasto più importante della giornata. Il cibo e le bevande ingerite a colazione sono la prima fonte di energia che forniamo al corpo dopo una lunga pausa di circa dieci ore, ma non solo: molteplici studi hanno dimostrato che quello che si mangia a colazione può influenzare in maniera importante anche quello che si mangia durante il resto della giornata. Inoltre, chi abitualmente consuma una buona e sana colazione è statisticamete meno soggetto a problemi di obesità e sovrappeso.
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