600g seppie, 1 cipolla media tritata, 1 gambo di sedano, 200g pomodori pelati, basilico, mezzo bicchiere olio, sale e pepe.

Rosolate per 4 minuti,in una teglia per microonde, il trito di cipolla e sedano con l'olio.
Aggiungete i pomodori a dadini, il basilico, sale e pepe.
Far consumare a piena potenza per 8 minuti, poi aggiungere le seppie tagliate a listarelle.
Coprire con pellicola trasparente e cuocere 3 minuti a piena potenza e 20 a mezza potenza.

le seppioline al sugo le faccio in maniera molto simile ma aggiungo anche un po' di piselli

E le patate le hai mai aggiunte??????????