Ale,
anche io inizialmente lo feci per un fattore estetico,ma avevo il fegato ingrossato e le transaminasi alte, feci le analisi prima di iniziare la dieta e dopo qualche tempo... le differenze si notavano la seconda volta avevo delle analisi stupende...tutte nella norma...transaminasi comprese, che da anni non riuscivano a normalizzarsi. Quindi alla fine ne ha tratto vantaggio la salute...ed anche diciamo l'aspetto estetico da una 54 sono arrivato a 46/48. E per me è stato un ottimo traguardo...anche se ora mi concedo qualcosa però sto sempre allerta perchè ho paura di riprendere anche solo un grammo ciao ale e ti aspettiamo con tante ricette light buonissime ^__^.Baci

Si, anch'io nelle omelette metto spesso la ricotta. A volte aggiungo gli asparagi al posto degli spinaci; altre voltee la faccio ricotta e prosciutto.
Rimane sempre morbida e saporita.