120 gr di Patate Sbucciate
20 gr di Prosciutto Magro
2 Foglie Insalata Lattuga
20 gr di Semolino di Grano Istantaneo
250 gr di Acqua
1 Cucchiaino Olio d'oliva Extra-vergine
Inserire nel boccale l'insalata e le patate a pezzetti per 20 secondi portando lentamente da velocità 1 a velocità 8.
Aggiungere l'acqua e cuocere per 12 minuti a 90-100 gradi a velocità 2.
Terminata la cottura inserire del foro il prosciutto a pezzetti e il semolino per 20 secondi a velocità 4 e per 15 secondi a velocità 8.
Versare la pappa e aggiungere un cucchiaino d'olio.
Ci deve essere una ragione se lo chiamano il pasto più importante della giornata. Il cibo e le bevande ingerite a colazione sono la prima fonte di energia che forniamo al corpo dopo una lunga pausa di circa dieci ore, ma non solo: molteplici studi hanno dimostrato che quello che si mangia a colazione può influenzare in maniera importante anche quello che si mangia durante il resto della giornata. Inoltre, chi abitualmente consuma una buona e sana colazione è statisticamete meno soggetto a problemi di obesità e sovrappeso.
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