100 gr di Fagiolini
20 gr di Tacchino
20 gr di Crema di Mais e Tapioca Istantanea
200 gr di Latte
100 gr di Acqua
1 Cucchiaino Olio d'oliva Extra-vergine
Inserire dal foro con lame in movimento velocità 7 la carne e i fagiolini.
Aggiungere l'acqua e il latte e cuocere per 12 minuti a 90 gradi a velocità 2.
a cottura ultimata unire dal foro la crema di mais e tapioca e amalgamare il tutto per 40 secondi a velocità 6.
Versare la pappa e aggiungere 1 cucchiaino olio.
Assumere molta frutta e verdura fresca, specie quella di stagione ed evitare i super alcolici, specie durante le ore pomeridiane e subito dopo un pasto abbondante e in modo specifico se la temperatura supera i 30 gradi all'ombra, per non andare incontro a fastidiose infiammazioni dell'apparato digerente e dell'apparato urinario.
E' quanto consiglia la Coldiretti sulla base delle precauzioni elaborate dal Centro di ricerche in Bioclimatologia Medica da adottare nell'attuale fase meteorologica che secondo il dipartimento della protezione civile è caratterizzata da temperature alte, soprattutto sull'Italia centro-settentrionale e nelle ore centrali della giornata, che potrebbero creare problemi alla salute della popolazione a rischio (anziani, assuntori di farmaci e bambini).
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